記憶力アップ

　がんばれ！

たくさん覚えるべきことがある資格試験に臨む方は、極力短期間でしっかりと正しい知識を身につけることが出来る記憶力が必須です。

しかし、ほとんどの場合は「一つ覚えたら一つ忘れる」の繰り返しで、反復学習によって何度も何度も復習することでやっと知識が定着することでしょう。

「学問に王道なし」というように、どんな学習にも地道な努力が不可欠です。

ですがより効率よく学習を進めるために、反復学習と共にぜひ記憶力をアップさせるアロマを試していただきたいと思います。

記憶力をアップさせる効果のあるアロマとして、脳の働きを活発化させるローズマリー、バジル、レモングラスなどのスパイシーな香草系の香りがオススメです。メンソール系のペパーミントには頭をすっきりさせてくれる働きがあり、この爽快な香りも記憶力をアップさせてくれます。

また、オレンジやグレープフルーツなどの柑橘系の香りには気分を前向きにしたりエネルギーを高めたりという効果があるので、これらをブレンドしたアロマオイルも大変有効です。

上に紹介した香りは単独で活用しても良いですが、ブレンドして豊かな香りを味わうのも効果的だと思います。香りのレシピをご紹介します。

☆ローズマリー２滴　+　ペパーミント１滴

☆レモングラス１滴　+　オレンジスィート２滴

☆ペパーミント１滴　+　グレープフルーツ１滴　+　バジル１滴

上記をアロマポットやアロマライトで熱し、学習しながら芳香浴を楽しみます。

また、ハンカチやティッシュに染み込ませて机上に置いておくのも良いでしょう。

精油のブレンドを楽しむ場合には、くれぐれもそれそれの精油の量を守って下さい。

上記のレシピでは刺激の強い香りが少なめになっているので、比較的バランスのとれた配合となっています。