アロマの楽しみ方

アロマセラピーの楽しみ方は、人によって様々です。精油の香りを楽しむ、精油をマッサージに活用する、石鹸や入浴剤に用いるなど色々方法がありますが、オススメの利用法はやはり芳香浴でしょう。学習効果を高めたいという方にとっては一番簡単に試すことが出来る方法ですし、何より学習をしながら効果を得ることが出来ます。

では実際にどんな風に楽しむことが出来るのでしょうか？学習効率を上げる芳香浴の楽しみ方をご紹介します。

芳香浴の方法として一般的なのが、アロマポットやアロマディフューザーで部屋いっぱいに香りを広げる方法です。デフューザーは大きなものから小さなものまでオシャレなものがいろいろ売り出されているので、自分の部屋に合ったものを選ぶと良いと思います。

キャンドルを灯すアロマポットタイプのものや、コンセントに直接挿す電気を使うものなどあります。キャンドルタイプのものはすごく雰囲気が良いですが、あくまで学習に専念したいという方には電気タイプの方が安全でしょう。

さらに、デフューザーを使わない、もっと手軽な方法で芳香浴を楽しむことも出来ます。例えば、ハンカチに1滴だけ精油を染み込ませる、水の入った霧吹きのなかに数滴精油をたらしてリフレッシュしたいときにひと吹きするなどの方法があります。

利用する精油については、各精油の香りの効果に注目して、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。しかし、どんなに香りに効果があるといっても、ご自身の好みの香りでなければその効果は期待できません。嫌な香りの中に無理をして身を置いていても、気分が悪くなるだけです。

精油は薬ではないので、「この香りが絶対に効く」というものではありません。ご自身の好みの香りこそが、アナタをリラックスさせたり、集中力を高めたりすることが出来るのです。これからご紹介する精油の効能をもとに、ご自身のお気に入りの香りを見つけていただきたいと思います。